За даними Всесвітньої організації охорони здоров'я (ВООЗ), перебування на сонці допомагає лікувати деякі захворювання шкіри, наприклад, псоріаз, екзему, жовтяницю, вугри.
Сонячне світло необхідне для регуляції функцій нашого організму та режиму сну. Він покращує наш настрій, самопочуття та загальний стан здоров'я. Крім того, сонячне світло стимулює метаболізм і циркуляцію крові, сприятливо впливає на імунну систему.
20-30 хв.
УФ-А активує пігмент меланін, що вже є в клітинах поверхневих шарів шкіри. Це створює засмагу, яка з'являється швидко, але також швидко зникає. Крім того, УФ-А проникає у більш глибокі шари шкіри та пошкоджує клітини (фібробласти), що виробляють волокна (колаген та еластин).