Профілактика непритомність регулярно харчуватися, особливо не можна пропускати сніданок; пити багато рідини, бажано чистої негазованої води; не вставати різко; якщо відчуваєте переднепритомний стан (слабкість, плями перед очима), негайно сядьте або приляжте і випийте води.
Також потрібно забезпечити доступ повітря особливо у задушливому приміщенні. Для цього необхідно відкрити кватирку або вікно, розстебнути одяг, що стискує, воріт сорочки. Можна послабити ремінь на штанах. На переднепритомному етапі, якщо під рукою є нашатирний спирт, можна змочити ватку і піднести до носа потерпілого.
Перше – забезпечити в приміщення доступ кисню, та, по можливості, прийняти комфортне положення. Всі, що давлять на груди і шию, предмети (шарф, тісний комір, краватка) прибрати. Для кращого насичення крові киснем необхідно робити ритмічні вдихи та видихи. Якщо процес дихання утруднений, допоможе нашатирний спирт.
Перша допомога при непритомності
- Покладіть постраждалого горизонтально, розстебніть одяг, що утруднює дихання. …
- Піднесіть до носа нашатирний спирт.
- Якщо є можливість, поміряйте артеріальний тиск та запам'ятайте цифри.
- Ніколи не намагайтеся запхати в рот потерпілому жодних таблеток.