Коли потилиця, шия та плечі під час сну повністю не розслабляються, автоматично виникає напруга. М'язи і зв'язки відчувають тиск і деформацію, що може викликати запалення. Багатьом знайомий феномен «онімілої шиї», коли не вдається повернути голову або цей рух дається важко і супроводжується болем.
Причин виникнення її дуже багато. Основні причини головного болю – це глаукома, мігрень, міопія, підвищений тиск, травми голови, втома, перенапруга, кластерна біль та інфекції вірусної природи. Розумова втома, банальна перевтома-це, мабуть, найперші та очевидні причини.
Якщо спите в незручній позі, перетискаються хребетні артерії, порушується кровообіг у голові та шиї.. Через це ранком з'являється тяжкість і скутість: зазвичай болить скроню, лоб або шия з одного боку. Провітрювати кімнату перед сном. Часто голова вранці болить через кисневе голодування мозку.