М'язові судоми при заняттях спортом зазвичай обумовлені надмірним або незвичним навантаженням на м'яз (групу м'язів), зневодненням та втратою кальцію та калію разом із згодом, неправильною організацією тренувань.
Можна трохи кольнути уражену ділянку стерильною голкою або шпилькою. Також може допомогти прикладання льоду чи тепла. Для цього використовуйте грілку, прийміть теплу ванну або додайте холодний компрес. На жаль, немає таблеток або ін'єкцій, які миттєво знімають спазми в ногах, коли вони виникають.
Судоми в ногах Причиною всіх видів є нестача в організмі вітаміну D, калію, магнію або кальцію. Пояснення просте – ці речовини регулюють нервові імпульси та м'язову активність організму.