Це пов'язано зі скороченням м'язів стінок кишечника та рухом рідини та газу в кишечнику. У У більшості випадків подібні звуки є ознакою голоду і вказують на те, що час уже поквапитися з обідом або перекусити.. В основному такі звуки цілком безневинні і не становлять загрози1.11 жовт. 2023р.
Що робити, якщо сильно бурчить живіт?
- Випий води. Це налагодить перистальтику кишечника та заспокоїть його. …
- Перекуси. Що робити, якщо живіт бурчить з голоду, зрозуміло і без наших порад — поїсти. …
- Приймай пробіотики. …
- Харчуйся збалансовано. …
- Їж повільно. …
- Навчися розслаблятися. …
- Відмовся від куріння. …
- Носи вільніший одяг.
Зазвичай цей звук викликаний м'язовою активністю шлунка та кишечника – перистальтикою. Це відбувається не тільки коли ви голодні, а й коли шлунок і кишечник сповнені – їх вміст не заглушає звук, і його чітко чутно.
Як позбавитися від бурчання в животі: план дій
- Дотримуйтесь режиму живлення
- Пийте воду
- Ретельно пережовуйте їжу
- Скоротіть споживання продуктів, що викликають метеоризм
- Не переїдайте
- Їжте менше їжі, що підвищує кислотність шлунка
- Рухайтеся після їди
- Здайте аналіз на харчову алергію