Найкорисніші напої. Те, що варте пити!
- Зелений чай Користь: знижує ризик виникнення остеопорозу, раку, серцево-судинних захворювань. …
- Мятний чай …
- Молоко з 1%-ним вмістом жиру.
- Соеве молоко …
- Гарячий шоколад або какао.
- Томатний сік без солі.
- Журавлиновий сік …
- Апельсиновий сік
При всій користі чаю, його потрібно пити акуратно. в ідеалі не більше трьох чашок на день. У великих кількостях він може негативно впливати на організм.
Замінити чорний ранковий чай можна ароматними настоями з легким тонізуючим ефектом. Заваріть м'яту, листя малини чи смородини, а ще трохи листочків кропиви. – чудово, якщо вони будуть молоденькі, свіжі, прямо "з куща", але можна використовувати і підв'ялені чи сушені.