10 порад, як швидко заспокоїти нерви та зняти стрес
- Навчіться відпускати ситуацію
- Шукайте нові можливості, а не концентруйтеся на проблемі
- Дихайте глибоко
- Стисніть еспандер
- Згадайте про тих, кому гірше
- Виспіться!
- Побалуйте себе їжею, акуратно
- Перегляньте смішний ролик на YouTube.
До списку заспокійливих без рецептів ведуть препарати з мелісою та валеріаною – Дорміплант, Персен, Ново-Пассит. Окремі ліки від нервової напруги підходять для придушення нападів тривоги та лікування нічного енурезу у дітей.
- Агомелатину 1.
- Амітриптілін 1.
- Венлафаксін 11.
- Вортіоксетін 2.
- Дулоксетин 6.
- Кломіпрамін 2.
- Міртазапін 2.
- Пароксетин 3.