Ізольований сонний параліч характеризується атонією м'язів при засипанні або при пробудження. У цьому стані контролюються рухи очима, зазвичай виникає відчуття ядухи, також може бути контроль над диханням. У час епізоду можливі галюцинації, але для встановлення діагнозу вони не важливі.
При сонному паралічі людина свідомо вже прокинувся, але ще не може рухатися (або вже заснув, але при цьому залишається в свідомості). При цьому часто чути шум або скрегіт.
Сонний параліч небезпечний. Це класифікується як доброякісне і зазвичай виникає недостатньо часто, щоб викликати проблеми зі здоров'ям. Хоча відчуття можуть бути лякаючими, сам по собі паралічна не становить серйозного ризику для здоров'я і не заважає вам висипатися.
Ще один фактор, який підвищує ймовірність виникнення сонного паралічу, – сон на спині. Це пов'язано з тим, що в такому положенні у людини симетричний тонус м'язів у руках та ногах, завдяки якому тіло може повністю розслабитись..