- Регулюйте вживання кофеїну
- Обмежте споживання солі
- Уникайте важких стресових ситуацій
- Рухайтесь активніше
- Перегляньте свій раціон харчування
- Відмовтеся від куріння
- Відмовтеся від міцних спиртних напоїв
Основними симптомами порушення кровообігу є:
- Холодні руки чи ноги.
- Біль у грудях чи у всьому тілі.
- Оніміння та поколювання кінцівок.
- Бліда шкіра.
- Погане загоєння ран.
- Непритомність.
- Поява венозної сіточки.
- Еректильна дисфункція.
Для покращення кровообігу медики радять їсти продукти, багаті на магній. Наприклад, артишоки, овес, ячмінь, боби, горіхи, шпинат, гарбузове насіння, помідори та листову зелень.