Якщо у вас сильно крутить ноги ночами, зверніться за медичною допомогою. Дуже часта причина цього стану, хронічна венозна недостатність, що ускладнює варикозну хворобу.
Терапія залежить від виявленого захворювання та його стадії. Якщо хвороби немає, але є перевищення оптимального навантаження на ноги, можна застосовувати мазі, що зігрівають або знеблизують (Диклофенак, Фіналгон та інші).
Тяжкість ніг знімає масаж кубиками льоду. Найефективніший лід на трав'яному відварі. Для його приготування підійдуть квіти ромашки та шавлії, кропива та лаванда, м'ята та липовий колір. Хороший результат дає масаж із застосуванням ефірних олій: лавандової, м'ятної, ялицевої.