Найважливіше в танці розслабитися. Гімнастика вчить контролювати тіло, тягнути шкарпетку, тримати спину ідеально рівною. А в танці важливо віддатися миттєвій енергії, відчути музику та знайти внутрішній відгук на неї. Справжня краса – це впевненість та насолода собою.
Танцюрист повинен володіти технікою танцю, мати необхідну пластику рухів, бути артистичним і переконливим у своїх виступах.
Початкова функція танцю вираз емоційного життя використовуючи злагоджені рухи. Стародавні люди відзначали танцями багато важливих подій свого життя: народження, смерть, війна. За допомогою різних танців вони висловлювали свої побажання про дощ, про сонячне світло, про родючість, про захист та прощення.
Танець як засіб невербального спілкування, дозволяє людям висловлювати свої почуття, емоції, наприклад, радість, любов чи ненависть, ділитися враженнями, співчувати та співпереживати.