Якщо у вас панічна атака, не варто приймати самовільно жодних ліків. І в жодному разі не можна приймати нітрогліцерин. Як ми вже говорили, часто люди при панічній атаці можуть подумати, що відчуття у тілі пов'язані з проблемами із серцем. І можуть прийняти таблетки, які змінюють роботу серця, тиск.
— «Відмовтеся від кави, енергетичних напоїв, налагодьте режим сну, „профільтруйте“ оточення, фільми, музику, перегляд новин, почніть займатися спортом». «Коли стан тривоги триває понад 6 місяців і супроводжується фізичними симптомами, то може йтися про тривожний розлад, який сам не пройде.
Це – кефір, квашена капуста, овочі (артишоки, буряк, брокколі), фрукти, горіхи, солоні огірки, квасоля, куркума та імбир, яловичина, печінка, устриці, уточнюють «Известия» Раніше вчені назвали небезпечну для здоров'я кількість кухлів кави.