У другому триместрі вагітної необхідно обмежити у своєму раціоні споживання копченого та смаженого, а також солі. У жодному разі не можна обмежувати рідину. Чиста вода – найкраще питво для вагітної, і води потрібно вживати до 2-2,5 л на день.
У другому триместрі пропадає нудота, покращується сон, підвищується рівень енергії. Тим не менш, виникає ціла низка нових симптомів, таких як біль у спині, болі в животі, судоми ніг, запори та печія. Другий триместр вагітності знаменує собою поворотний момент для матері та плода.
Якщо рахувати по тижнях, II триместр починається з 13-го тижня і вважається найбільш легким та спокійним.
Не їжте багато солоного, відмовтеся від маринадів, копченостейякщо не зробили цього раніше. Починається підвищена потреба організму дитини на білках і вітамінах. У щоденному раціоні мають бути м'ясо чи риба (у відвареному чи тушкованому вигляді), молочні продукти, особливо сир, яйця.