Не варто приймати горизонтальне положення Коли ви лежите, шлунковий сік може піднятися стравоходом, посилюючи відчуття нудоти і дискомфорту. Також намагайтеся не стискати м'язи живота, щоб не стискати шлунок. Якщо вас нудить, сядьте в напівлежачий стан і рухайтеся якнайменше.
Коли ви лежите, шлунковий сік може піднятися стравоходом, посилюючи відчуття нудоти і дискомфорту. Через це не радять лягати відразу після їжі, особливо якщо ви страждаєте на кислотний рефлюкс. Також намагайтеся не стискати м'язи живота, щоб не стискати шлунок.
Як позбавитися від нудоти
- Відпочиньте Полегшити нудоту допоможе відпочинок, тому що активність може спровокувати блювання. …
- Відверніться Можна послухати музику або подивитися фільм, щоб не думати про нудоті. …
- Провітритесь …
- Випийте холодний напій.
- Посмакуйте льодяник …
- З'їжте щось з імбиром.
- Випийте м'ятний чай