Нічні зміни, а тим більше чергування їх із денними категорично протипоказані. Жодних гаджетів та активних занять перед сном. Біполярний мозок дуже важко заспокоїти, думки крутяться в ньому без зупинки. Щоб нормально заснути, потрібно виключити зовнішню стимуляцію за годину-дві до сну.
Причини виникнення БАР остаточно невідомі, основною теорією є генетична. Крім того, визнається, що у розвитку хвороби, крім генетичної схильності, відіграють роль біологічні, психосоціальні фактори та вплив зовнішнього середовища.
Біполярний афективний розлад здатне зруйнувати особисті відносини, погіршити якість роботи, знизити успішність у навчанні, а в деяких випадках взагалі призводить до самогубства. Тому так важливо вчасно діагностувати його та призначити відповідне лікування.