Перше, що не можна робити при тахікардії – панікувати. Намагайтеся заспокоїтися і діяти розважливо.
Випити склянку холодної води дрібними ковтками. Гаряче пиття, кава або міцний чай заборонені, також не можна обливатися холодною водою. Охолодити обличчя – наприклад, покласти на лоб і скроневі області рушник, змочений у холодній воді. Виконати дихальну гімнастику.
Намагайтеся відмовитися від солінь та маринадів, не купувати готові соуси, копченості та ковбаси. З цієї ж причини краще відмовитися від фаст-фуду, закусок та напівфабрикатів, у яких нерідко підвищено вміст солі.
Тахікардія може бути як нормальною реакцією організму (занепокоєння чи фізичне навантаження), так і симптомом. Тахікардію може спричинити вживання стимуляторів (кофеїн, амфетамін, кокаїн), підвищення температури тіла, анемія, гостра крововтрата (разом із падінням артеріального тиску).