Її суть у тому, що думки, переконання, почуття, тіло, поведінка та наше минуле пов'язані: вони впливають одна на одну. За допомогою практики управління своїми думками ми можемо змінити фізіологічний чи психічний бік своїх реакцій.10 січ. 2023р.
Докладно напишіть думки. Вибудуйте думки в новий порядок, читайте їх праворуч наліво, зробіть якусь смішну зміну. Використовуйте потужні твердження, що виражають думки або управління ними: наприклад, я зроблю, що можу, я отримаю допомогу, я впораюсь.
Як керувати своїми емоціями:
- 15 найкращих способів Навколо постійно твердять про те, як керувати своїми емоціями. …
- Дихальні вправи або медитація.
- Слідкуйте за виразом свого обличчя.
- Жартуйте та посміхайтеся …
- Хваліть себе …
- Заведіть таймер на переживання.
- Побудьте одні.
- Несіть відповідальність за свої дії
На людину можна впливати за допомогою навіювання, змінюючи його поведінку. Якщо пацієнт неспроможний сприймати класичні терапевтичні методи, щодо нього застосовується гіпноз з відривом.