Найлогічніша і загальноприйнята полягає в тому, що після прийому їжі змінюється кровообіг: приплив крові до шлунка, тонкої та товстої кишки збільшується, а до мозку зменшується. Мозок починає отримувати менше кисню та поживних речовин, тому виникає бажання відпочити.23 черв. 2023р.
За словами експертів, прийом їжі забирає енергію, спрямовуючи приплив крові в кишечник та шлунок. Почуття втоми після їжі виникає через нестачу кисню, що надходить у мозок. У деяких випадках такий симптом характерний для діабету.
Тут ще варто згадати інсулін: це ще один гормон, який може сприяти зниженню працездатності. Якщо ми з'їли багато продуктів з високим глікемічним індексом, які різко вивільнятиме багато глюкози, відповідно, ми знову відчуватимемо слабкість.
Лікарі не рекомендують дорослій людині спати або навіть просто лежати відразу після їжі, так як у горизонтальному положенні збільшується навантаження на внутрішні органи, внаслідок чого уповільнюються процеси травлення та всмоктування їжі.