Однією з найчастіших причин болю в шиї є спазми та розтягнення м'язів через неправильну поставу. Вони виникають, якщо ви дивитеся телевізор або сидите за комп'ютером у неправильній позі, спите в незручному положенні або занадто різко повертаєте або нахиляєте голову. Спазми м'язів шиї можуть бути при стресі.
Чому виникає біль в шиї? Найпоширеніша причина болі в шиї – "сидячий образ життя. Перенапруження та спазм шийних м'язів, розтягнення зв'язок шиї, блокування фасеткових суглобів хребців, це наслідок тривалого неправильного положення тіла та травматичних ушкоджень.
При гострому нападі болі у шиї зробіть таке:
- Одягніть шийний комір із спеціальних пінопластових матеріалів. …
- У перші години прикладіть кригу, загорнуту в рушник, або міхур з льодом.
- Погрійте після того, як від льоду запалення трохи поменшало, починаючи з теплої грілки і закінчуючи гарячим душем.
Основна причина локального запалення скелетної мускулатури (міозиту) переохолодження тканин. Вплив холодного повітряного струменя від кондиціонера або протягу призводить до перенапруги та спазмування шийних м'язових волокон.