Оптимальний тиск – 120 на 80, нормальний – 120-129 на 80-84, високонормальний тиск – 130-139 на 85-89. Тиск вище 140 на 90 вказує на артеріальну гіпертонію.. Для гіпотоніків показники нормального та підвищеного тиску можуть бути іншими.21 лют. 2023р.
При підвищеному артеріальному тиску зростає навантаження на судини та серце, виникає небезпека їх ушкодження, особливо дрібних судин мозку та нирок. Чим довше серцево-судинна система працює в таких умовах, тим швидше вона зношується та починаються проблеми. Тому АТ 140 на 90 треба знижувати.
За якого тиску потрібно постійно приймати таблетки? Якщо ваш тиск в основному вище 140/90, нехай це навіть буде 150/95 і особливо якщо періодично бувають кризи таблетки вже потрібно приймати.
Висока тиск: що робити?
- Приготуйте гарячу ванну або таз із водою – опустіть у неї ноги не більше ніж на 15 хвилин – це дозволить розширити судини та знизити тиск;
- Візьміть гірчичники та наклейте їх на ікри ніг та потилицю – процедура повинна займати не більше 15 хвилин;
- Використовуйте оцтові компреси для ступнів.