Тривога – риса особистості, яка проявляється у почутті хвилювання, переживання, занепокоєння, що виникає з незначних приводів.. Вона може бути просто індивідуальною особливістю, варіантом норми або ознакою органічного чи функціонального порушення в організмі.
Тривога – це природна реакція на загрозливі ситуації і є своєрідною функцією виживання. Тривога може відчуватися різною мірою інтенсивності, від неясного занепокоєння до сильних тілесних симптомів або панічних атак, коли виникає відчуття, що ви можете втратити свідомість.
Основні фактори, які провокують у нас підвищену тривожність: самотність, проблеми на роботі, проблеми у відносинах, здоров'я, оточення та різноманітні конфлікти. Великий вплив також робить наш спосіб життя.
Також може частішати серцебиття, людині буває складно всидіти одному місці, люди відчувають біль і здавленість у грудях, підвищується потовиділення, виникають позиви до нудоти, діареї. Деякі відчувають оніміння та поколювання кінцівок, слабкість, напруження м'язів, жар та запаморочення.