Через хронічний стрес і накопичену напругу Якщо вони накопичуються протягом тривалого часу, то порушують нашу внутрішню саморегуляцію, яка відповідає за чергування збудження та гальмування. Внаслідок чого організм «застряє» у напруженому стані та не дає тілу плакати.
Алексітімія – Це не психіатричний діагноз, так називають стан, при якому людина не здатна описати і зрозуміти свої почуття та емоції.
Що робити, якщо хочеться плакати, А не можна?
- Переключи увагу. Якщо ти здатна сплакати з найменшого приводу на кшталт сумної пісні на радіо, заготуй кілька тем, які гарантовано утримають тебе від спокуси. …
- Не дивись у вічі. …
- Вибивай клин клином. …
- Дихай. …
- Жуй.
По-перше, плач захищає від стресу Постійна тривога і життя під гнітом складних обставин збільшують ризик збоїв у роботі серця, завдають шкоди роботі мозку, провокують головний біль, розлади сну, цілий букет травних проблем — від гастриту до виразки — та інші неприємності зі здоров'ям .