Кошти, що розширюють просвіт судин – препарати нікотинової кислоти Ніацин, вітамін PP або В3, нікотинова кислота – все це різні назви діючої речовини, що надає помітний позитивний вплив на якість мозкового кровообігу.
Вибір великий: ходьба, їзда на велосипеді, заняття на свіжому повітрі, такі як каякінг, походи та скелелазіння, а також силові тренування. Ви здивуєтеся, але для покращення здоров'я мозку особливо корисні присідання.
20 продуктів для чудової роботи мозку
- БРОККОЛІ …
- Рис з цвітної капусти з брокколі міні, кукурудзою та часником.
- ЗЕЛЕНЬ …
- СОЧЕВИЦЯ …
- ГРЕЦЬКІ ГОРІХИ …
- Святкове лобіо з червоної квасолі.
- АВОКАДО …
- ЛОСЬ