Токсикоз може не обмежуватися нудотою, у когось виникає блювання. Отже, втрачається рідина. Тому між їдою пийте частіше: ковток-інший мінеральної води або чаю з лимоном допоможуть впоратися з нудотою та заповнять втрачену рідину. Але пити треба невеликими ковтками.
Це свіжі овочеві салати та фрукти (за винятком екзотичних та здатних викликати алергію), овочі, приготовані на пару, печені яблука. Корисні кисломолочні продукти – нежирний сир, йогурт, кефір. Каші та хліб із цільного зерна, багаті на вітаміни групи B, також допоможуть організму впоратися з інтоксикацією.
Ваші дії Очистити організм від кінцевих продуктів обміну гормональних та інших біологічно активних речовин, метаболізм яких підсилюється під час вагітності, призводячи до токсикозу, допоможуть. 0,5 г аскорбінової кислоти (вітамін С), настій шипшини або журавлинний морс.
Як тільки токсикоз дасть себе знати, спробуйте пити натуральні соки, віджаті з цитрусових: мандаринів, апельсинів, грейпфрутів. Спробуйте розсмоктати в роті ложку меду, а потім випити відвар із гарбуза із соком лимона або просто гарбузовий сік. Він має відмінний протиблювотний ефект.