Зі стресом найкраще допомагає впоратися запах цитрусових, лаванди, ромашки, хвої. Знижує стрес та звичайна вода. Можна пити мінеральну воду натуральні соки, зелений чай. Це допомагає знизити концентрацію гормону кортизолу, який провокує відчуття тривоги та страху.
Топ-10 найкращих заспокійливих засобів для нервової системи
- Фітоседан (Заспокійливий збір №2). Цей препарат із заспокійливою дією є одним із небагатьох повністю натуральних ліків, здатних впоратися зі стресом. …
- Персен. …
- Тіноть. …
- Депрім …
- Афобазол …
- Гербіон …
- Ново-пасит …
- Фенібут
25 способів зняти нервову напругу
- Прогулянки на свіжому повітрі. …
- Спокійна та приємна музика призводить до розслаблення та внутрішньої гармонії. …
- Відволікання від минулих негараздів. …
- Перестати звертатися до тих самих переживань. …
- Спокійне дихання. …
- Рахунок до десяти сприяє приборканню емоцій та прийняттю конструктивних рішень.