Як позбудеться хронічного недосипання?
- обмежте час перебування перед комп'ютером, телевізором, особливо перед сном;
- намагайтеся лягти спати раніше і по можливості в один і той же час;
- розслабтеся;
- дотримуйтесь режиму відпочинку та неспання;
- корисні фізичні навантаження, заняття спортом;
Основні вітаміни від втоми та сонливості
- Вітамін групи В …
- Вітамін С або аскорбінова кислота.
- Вітамін Д …
- Залізо.
- Магній …
- Калій …
- Цинк
Топ-7 найкращих вітамінів для енергії тіла та бадьорості розуму
- «АлфаВіт Енергія» – вітаміни для зняття втоми
- Комплівіт «Суперенергія з гуараною»
- «Біоритм»
- «Дієта Перфетта Енергія» для чоловіків та жінок
- «Макровіт»
- «Супрадин» – вітаміни для всієї родини
- «Вітамішки»
- Вітаміни для енергії: як вибрати