Ось п'ять способів покращити здоров'я мозку вже сьогодні.
- Вибирайте певні продукти Збалансована дієта приносить користь не тільки тілу, а й мозку. …
- Висипайтеся …
- Не припиняйте вчитися.
- Не забувайте про соціальну підтримку та взаємодію …
- Регулярно займайтеся спортом
Як прискорити роботу мозку?
- Поєднуйте непоєднуване – розумове навантаження з фізичним
- Розвивайте емоційний інтелект
- Настройтесь на розвиток розумових здібностей
- Підлаштуйтеся під ваш організм
- Виходьте із зони комфорту
І насамкінець ще кілька хороших порад для розвитку мозку:
- Займайтеся спортом (робіть зарядку, ходіть у басейн, робіть пробіжки тощо).
- Спілкуйтеся з людьми на цікаві теми;
- Забезпечуйте себе повноцінним сном та гарними умовами для відпочинку;
- Правильно харчуйтеся та їжте більше вітамінних продуктів;