Для кращої роботи Важливе значення приділяється надходженню в організм у достатній кількості вітамінів групи В, а також магнію та кальцію, якими багаті морепродукти, стручкові та зелені овочі, хліб, банани, пророщена пшениця, арахіс, курага. Вважають, що цукор покращує роботу мозку.15 лип. 2023р.
Ці продукти допоможуть краще справлятися з розумовими навантаженнями. … Які продукти допоможуть мозку краще працювати
- Вівсяні пластівці Ілюстрація: HandmadePicture / Depositphotos. …
- Волоські горіхи Ілюстрація: gresey / Depositphotos. …
- Мигдаль …
- Риба …
- Темний шоколад
Найдоступніші з них – морква, буряк, капуста та шпинат -Чудово стимулюють мозкову діяльність. Із фруктів корисні яблука, груші, абрикоси. Але щоб наш мозок працював ефективно і вмів долати стреси, йому потрібне додаткове підживлення спеціальними речовинами.
Найкращі продукти для здоров'я мозку
- Зелені листяні овочі. Листова зелень, така як капуста, шпинат і броколі, багата на корисні для мозку поживними речовинами, такими як вітамін К, лютеїн, фолієва кислота та бета-каротин. …
- Жирна риба. …
- Ягоди. …
- Чай та кава. …
- Грецькі горіхи.