Гарний спосіб розвивати уважність – вести підрахунок будь-яких предметів під час прогулянки. Наприклад, якщо йдете містом, можна вважати автомобілі певного кольору, конкретні вивіски магазинів або ліхтарні стовпи.
Як ще покращити пам'ять і концентрацію?
- Не ігнорувати важливість сну, висипатись, але не спати більше, ніж потрібно організму.
- Читати літературні твори …
- Почати вивчати іноземну мову. …
- Заучувати напам'ять вірші чи тексти пісень. …
- Приймати вітаміни чи спеціалізовані препарати.
Причиною зниження концентрації уваги можуть бути стан втоми, поганий зір, нестача вітамінів і мікроелементів, знижена енергетика організму, занадто тривале сидіння перед телевізором і у комп'ютера, неправильне харчування, стреси, неповноцінний відпочинок і сон.