Довгий час вважалося, що нейрогенез неможливий, проте експерти з'ясували, які прості навички допоможуть стимулювати відновлення нервових клітин.
- Спорт Помірні фізичні навантаження сприяють насичення мозку киснем. …
- Розвиток гнучкості розуму.
- Правильне харчування …
- Секс …
- Медитація
Відновленню нервових клітин сприяють:
- Медитація. Стан будь-якої медитації стимулює відновлення нервових клітин. …
- Потягування. Регулярно вставайте через робочий стіл і потягуйтеся, а також приділяйте час спорту.
- Позитивні емоції.
- Орієнтація у новій обстановці.
Овочі та фрукти А магній утворює м'язову тканину, зміцнює кістки та нервові клітини. Крім магнію цей фрукт багатий на калій і вітамін В6, які також необхідні для функціонування нервової системи.