Щоб зробити рух правильно:
- ляжте на спину, поставивши ступні на підлогу і зігніть коліна;
- напружте м'язи живота, обов'язково притискаючи спину до підлоги;
- відірвіть трохи таз від підлоги, затримайтеся у верхній точці на 5 секунд;
- опустіться вниз;
- зробіть два підходи по 10 повторень.
Лікується лише операбельним шляхом. Яскраво виражений зовнішній дефект та тяжкі наслідки для організму, зокрема, страждають усі системи та внутрішні органи людини. Методи лікування сколіозу поділяються на консервативні та оперативні.
Лікувальна фізкультура – це обов'язкова частина комплексного лікування сколіозу будь-якого ступеня. На ранній стадії деформацію можна повністю виправити за допомогою регулярних занять. Ефективність методики підтверджена клінічно, тому ЛФК входить до всіх програм реабілітації.