Якщо вас часто турбує здуття живота, то увімкніть у меню відварений рис, гречану кашу, запечені овочі та фрукти, нежирну рибу та птицю, яйця некруто. З молочних продуктів залиште тільки кефір та ряжанку. "Полісорб", "Ентерол", "Ентеросгель" поглинають гази, пригнічують бродіння та виводять токсини.5 чер. 2023р.
Одна з найефективніших вправ – це поза кішки-корови. Для цього потрібно стати на карачки (добре впріться долонями в килимок). Потім вдихніть, опускаючи живіт до підлоги та вигинаючи спину.
- Алверін цитрат + Симетикон 1.
- Гвайазулен+Діметікон 2.
- Гомеопатичний склад 1.
- Мебеверін 1.
- Симетикон 12.
- Тримебутін 1.
Для усунення здуття можна використовувати кисломолочні продукти: натуральний йогурт, кефір, ряжанку. Вони містять корисні бактерії, які допомагають засвоюватися їжі. При здутті живота варто їсти каші. Вівсянка допомагає нормалізувати травлення, а гречана каша покращить перистальтику кишківника.