Але дещо смачне можна приготувати і на швидку руку.
- Макарони з сиром у кухлі.
- Сирна яєчня.
- Паніні з куркою та томатами.
- Капрезе з куркою та авокадо.
- Пряні креветки з часником.
- Смажені кальмари.
- Шинка з томатами та зеленню.
- Рулет з лаваша з шинкою
Що дієтологи рекомендують купити на обід в офіс та на виробництво:
- супи, гарніри для повноцінного насичення організму;
- овочеві салати з приправами та спеціями;
- омлет, яєчня із зеленню та сиром;
- круп'яні гарніри, приправлені соусами;
- тушкована з овочами риби та м'яса.
Спробуйте, у вас обов'язково вийде.
- Картопляна запіканка з сиром
- Хрумкий смажений тофу
- Тушкована капуста з грибами
- Перець, фарширований кускусом
- Паста з соусом песто та овочів
- Гарбуз, фарширований кіноа та сухофруктами
- Картопляна запіканка з баклажанами та помідорами
- Плюси та мінуси вегетаріанства