Стрес – стан організму, що характеризується емоційним та фізичним напруженням, викликаним впливом різних несприятливих факторів. Поняття стрес має на увазі ситуацію, що викликає потребу в адаптації організму.
Поведінкові ознаки стресу: Під час іспитів стрес дезорганізує діяльність, знижується самооцінка, з'являється почуття невпевненості у собі. Звичайно це не сприяє успішній здачі іспитів. Тому важливо вміти керувати стресом, запобігати та долати його.
У час стресу в організмі людини відбувається почастішання та посилення серцебиття, коливання артеріального тиску (частіше – підвищення, почастішання та поглиблення дихання або спазм дихальних м'язів, розширення зіниць, підвищення м'язового тонусу). Будь-який стрес супроводжується негативними емоціями.