Ключову роль у виробництві дофаміну відіграє амінокислота тирозин. Ферменти у вашому організмі здатні перетворювати тирозин на дофамін, тому наявність адекватного рівня тирозину важлива для виробництва дофаміну. Тирозин також може бути виготовлений з іншої амінокислоти, званої фенілаланін.14 серп. 2023р.
Контакт з іншою людиною викликає вироблення дофаміну не тільки у вас, а й у цієї людини. Тож отримуйте свою дозу дофаміну, спілкуючись із коханими, обіймаючи дітей або навіть обмінюючись рукостисканням із колегами.
Регулярні силові вправи, біг, плавання та інші фізичні активності збільшують виробництво нових клітин мозку, уповільнюють їхнє старіння, підвищують рівень дофаміну.
Надлишок дофаміну може призвести до падіння тиску, непритомності та інших неприємних побічних ефектів.. Щоб уникнути цього, крім леводопи призначають інгібітори периферичної L-DOPA-декарбоксилази.