Що робити, коли жарко і нудить?
Якщо нудить при підвищеній температурі, не вживайте жирну, важку їжу (смажене м’ясо, м’ясні бульйони, жирні супи, смажену картоплю, тістечка). Їжте овочі, фрукти, кисломолочні продукти невеликими порціями, пийте чай з лимоном, імбиром, журавлинний морс. Чи не вживайте алкоголь.
Що робити при нудоті?
- Не лягайте Коли ви лежите, шлунковий сік може піднятися стравоходом, посилюючи відчуття нудоти та дискомфорту. …
- Відкрийте вікно або сядьте перед вентилятором.
- Зробіть холодний компрес.
- Глибоко дихайте.
- Відверніться …
- Пийте більше рідини.
- Випийте ромашковий чай.
- Понюхайте лимон
Через високу температуру та тривале перебування на сонці людина перегрівається, система терморегуляції починає погано справлятися з підтриманням нормальної температури тіла. Це позначається на роботі всього організму в цілому, розвивається нудота, блювання, слабкість, голова паморочиться, і людина може зомліти.