Для того, щоб вийти на світлу сторону в моменти випробувань, потрібно насамперед відмовитися від трьох найшкідливіших звичок мислення.
- Перестати шкодувати себе Жалість до себе — це одна з найшкідливіших звичок, і саме вона посилює кризові ситуації. …
- Перестати скаржитися на життя …
- Перестати шукати винних
Як допомогти собі на виході з кризи
- Визнати зміни та дати їм місце …
- Давати собі переживати та відчувати…
- Планувати …
- Проводити постійні самоперевірки.
- Доглядати за собою …
- Рефлексувати …
- Мріяти про майбутнє та сподіватися на краще
Як вести себе у кризових ситуаціях
- Будьте готові віддати більше, ніж отримати.
- До всіх серйозних розмов готуйтеся заздалегідь.
- Говоріть у Я-висловлюваннях…
- Показуйте партнеру, що він вам важливий.
- Не затягуйте кризу.
- Особистісне зростання та саморозвиток