Метеозалежним людям рекомендується збільшити споживання води та фруктових соків. При перепадах артеріального тиску слід більше відпочивати у положенні лежачи. Повернути організму тонус при зниженому тиску допоможе теплий солодкий чай.
Добре пити компот, морс – напої, збагачені калієм та магнієм. «Має бути виключення алкоголю, мінеральної води. Якщо говорити про їжу, це повинні бути легкі бульйони, бажано рибні, не м'ясні важкі. Смажене, гостре та жирне, відповідно, теж виключити», – додала фахівець.
При підвищеному атмосферному тиску уникайте перевтоми протягом дня, намагайтеся більше відпочивати. Зменшіть споживання солі та тонізуючих напоїв, не переїдайте. Зробіть гарячу ванну для ніг. Можна прийняти настоянку глоду, валеріани або собачої кропиви.
Щоб полегшити симптоми, рекомендується приймати препарати із вмістом елеутерококу, женьшеню або янтарної кислоти (після консультації з лікарем, звичайно), робити ранкову гімнастику та давати організму помірне фізичне навантаження.