Відпочивайте якнайбільше. Лежіть частіше, намагаючись піднімати ноги. Це знижує тонус матки, допомагає розслабитись, покращити венозний відтік. Просіть про допомогу.
Нудота та блювання часто це перша ознака на початку вагітності. Найчастіше це виникає після затримки місячних і припиняється із закінченням першого триместру, близько 12-14 тижня.
Ви можете бути без сил, а за місяць знову відчуваєте приплив енергії. … Ось кілька порад, які допоможуть набратися енергії та краще впоратися зі втомою.
- Дотримуйтесь здорової дієти. …
- Пийте більше рідини. …
- Дотримуйтесь режиму сну. …
- Знайдіть зручне положення у ліжку. …
- Залишайтеся активним.
Чому буває погане самопочуття під час вагітності Зростає рівень естрогенів та прогестерону, починається вироблення ХГЛ, змінюється концентрація кортизолу та гормонів щитовидної залози.. Усе це позначається самопочуття жінки.