Що рятує від самотності? Усвідомте, що самотність ― нормальний стан, не замикайтеся у собі, знайдіть заняття, змініть зовнішність, станьте добрішим до себе, відкрийте для себе щось нове, покращуйте навички спілкування, допомагайте людям, змініть обстановку. У складних ситуаціях зверніться за професійною допомогою.
людина стає самотньою тоді, коли його міжособистісним стосункам не вистачає теплоти та емоційності, необхідні для довірчого спілкування. Також проблема самотності торкається й іншого боку психології людини – невпевненість у собі.
Це почуття може залучити вас у порочне коло: чим самотнішою почувається людина, тим більше вона цурається суспільства, що у свою чергу робить її ще самотнішою. Як свідчать дослідження, якщо людина почувається самотньо, зростає ризик того, що через рік вона може випробувати симптоми депресії.