Як перестати занадто багато думати
- Почніть помічати моменти, коли ви сконцентровані на власних думках і не помічаєте те, що відбувається навколо. …
- Записуйте нав'язливі думки.
- Змінюйте негативні установки на позитивні …
- Фокусуйтеся на рішенні.
- Обмежуйте процес аналізу у часі
Але навіть якщо ви думаєте, що ні про що не мислите, це все одно не так. Ви можете просто не усвідомлювати цього. У більш широкому значенні, якщо під мисленням розуміти всю роботу мозку, цей орган ніколи не перестає думати. Більшість таких думок проходить у фоновому режимі і ми не помічаємо їхнього потоку.
Як перестати дуже багато думати та почати діяти
- Встановіть час ухвалення рішення О, ці вічні коливання! …
- Робіть маленькі кроки.
- Розслабтеся …
- Запишіть свої плани.
- Тренуйтеся …
- Читайте мотивуючі книги.
- Робіть спонтанні вчинки.
- Поговоріть із сторонніми