Щоб допомогти собі, треба усунути причину – холод. ✔️ Зігрітися будь-якими доступними на той момент способами: можна легкими рухами потерти обличчя, руки, зайти в тепле приміщення, випити гарячий напій або прийняти теплу ванну. Алкоголь приймати не варто, оскільки це лише погіршить ситуацію.
«У місті ми звикли дихати забрудненим повітрям. Коли виїжджаємо на природу, кисню стає в рази більше. Організм може не відразу прийняти таку кількість свіжого повітря. Від цього може бути головний біль», – повідомляє Землянухіна.
Це реакція організму на показники температури. По всій шкірі голови розташовуються рецептори, при підвищеній чутливості можуть надмірно дратуватися на холоді, тому може виникнути головна біль. Щоб не допустити цього, важливо надягати шапку», – сказав Будик в ефірі радіо Sputnik.
Швидкі способи зняти головний біль
- Прийміть знеболювальне, що відпускається без рецепта. …
- Пийте достатню кількість води. …
- Знайдіть спокійне та темне місце, щоб відпочити. …
- Використовуйте холодні компреси. …
- Помасажуйте шкіру голови, шию та мочки вух.