Щоб допомогти собі, треба усунути причину – холод. ✔️ Зігрітися будь-якими доступними на той момент способами: можна легкими рухами потерти обличчя, руки, зайти в тепле приміщення, випити гарячий напій або прийняти теплу ванну. Алкоголь приймати не варто, оскільки це лише погіршить ситуацію.
Як тільки наш організм відчуває холод, він посилає в мозок теплу кров як протиотруту. Саме швидка зміна кровотоку може викликати біль. Холодовий головний біль також вважали підвидом мігрені, оскільки обидва явища пов'язані з невпорядкованою реакцією на подразники.
Швидкі способи зняти головний біль
- Прийміть знеболювальне, що відпускається без рецепта. …
- Пийте достатню кількість води. …
- Знайдіть спокійне та темне місце, щоб відпочити. …
- Використовуйте холодні компреси. …
- Помасажуйте шкіру голови, шию та мочки вух.
Для зняття головного болю при застуді найкраще підійдуть ліки на основі ібупрофену або парацетамолу. Серед них популярні однойменні кошти, а також Нурофен, Панадол.