Як полегшити напад болю в лопатках На якийсь час зняти больовий синдром дозволить прийом анальгетиків (Німесулід, Ібупрофен, Кеторолак). Можна нанести мазь з такими ж діючими речовинами на болісну ділянку спини. Ми не рекомендуємо проводити масаж чи самомасаж у таких випадках.
Головна причина болі між лопатками – це утиск (здавлювання, подразнення) одного або декількох корінців спинномозкових нервів у цій галузі хребта в результаті зміщення хребців або прогресування остеохондрозу.
Руки потрібно трохи зігнуті у ліктях. На вдиху ви піднімаєте верхню частину тіла і одночасно відводите злегка зігнуті в ліктях руки назад, напружуючи м'язи, які знаходяться між лопатками. На видиху повертаєтеся у вихідне положення.