При болю в попереку необхідно звернутися до невропатолога, який встановить причину недуги, при необхідності призначить додаткові дослідження (рентген або томографія). Тільки знаючи причину болю, можна ефективно та безпечно на неї впливати.15 лип. 2023р.
Як зняти біль у м'язах після тренувань
- Існує два способи: …
- Баня Поєднання високих і низьких температур і питво з метою виведення токсинів з тканин сприяє усуненню болі та напруги в м'язах.
- Басейн …
- Професійний масаж.
- Аптечні засоби (мазь та крем).
- Розминка
М'язовий біль після тренування – вірна ознака того, що заняття пройшли не без штибу. Без болю немає зростання м'язів та прогресу, але це стосується лише тих випадків, коли біль викликаний надлишком молочної кислоти в м'язах при інтенсивній роботі. Цей вид болю абсолютно нешкідливий і не потребує лікування.
При гострому болю в спині та обмеженні рухливості корпусу чи ніг виконання вправ протипоказано.