Чому болить серце, коли нервуєш При хвилюванні стимулюється вироблення адреналіну, підвищується артеріальний тиск, збільшується кількість серцевих скорочень. У природній ситуації: людина нервує – організм мобілізується, страх йде – показники нормалізуються.
Що треба робити, коли болить серце:
- Прийміть зручне напівсидяче положення, розстебніть комір, пояс, постарайтеся не панікувати.
- Викличте лікарів.
- Виміряйте АТ. …
- Прийом аспірину можливий, якщо немає схильності до кровотеч.
- Не їжте і не пийте: при непритомності можна захлинутися блювотними масами.
Ось дії, які допоможуть вам захиститися від стресу:
- Займайтеся спортом. Центри з контролю та профілактики захворювань США опитали більше мільйона людей про їхні звички та самопочуття. …
- Спілкуйтеся з людьми. …
- Застосовуйте техніки розслаблення та медитації. …
- Добре харчуйтеся. …
- Зверніться за допомогою до фахівця.