Насамперед потрібно відвідати невролога. Можуть знадобитися консультації невролога та ендокринолога. Щоб точно встановити причину болю, необхідно пройти якісне обстеження. Позбудьтеся болю і приготуйте місце для світлих думок!
Якщо болить тім'ячко голови, то причина може критися в напрузі, яка виникає через тривале перебування у незручному положенні, без необхідного руху та при недостатньому рівні освітлення. Професійні болі в темряві виникають через те, що робоче місце не відповідає ергономічним стандартам.
Швидкі способи зняти головний біль
- Прийміть знеболювальне, що відпускається без рецепта. …
- Пийте достатню кількість води. …
- Знайдіть спокійне та темне місце, щоб відпочити. …
- Використовуйте холодні компреси. …
- Помасажуйте шкіру голови, шию та мочки вух.
Як зняти головний більякщо під рукою немає ліків / «…
- Обличчя + дзеркало Зробіть перед дзеркалом кілька вправ, спрямованих на розслаблення мімічних м'язів. …
- Точковий масаж …
- Масаж очей.
- Ніжні ванни.
- Розминка для шиї.
- Розтирання …
- Масаж удвох