Щоб не було боляче закидати голову назад і відступив біль у шиї, треба придивитися до робочого місця і до ліжка. Матрац і подушка повинні бути ортопедичними, ступінь їхньої жорсткості порекомендує лікар. Робоче місце має мінімально навантажувати хребет та м'язи.
Це говорить про розтягнення м'язів шиї. З таким явищем стикалася кожна людина у своєму житті. В результаті з'являється біль, людина не може повернути або нахилити голову, виникає обмеженість рухів. Такий стан зазвичай проходить самостійно через кілька днів.
Якщо у вас заклинило шию і дуже боляче її повертати, то, звернувшись до лікаря, ви будете направлені на одну або кілька фізіотерапевтичних процедур: Електрофорез. Призначають із лікарськими препаратами, які під впливом струму глибше проникають у тканини. Фототерапія чи лазеротерапія.