Якщо болять очі, не намагайтеся перетерпіти біль – звертайтесь до лікаря. За постійним болем в очах можуть ховатися серйозні захворювання. Своєчасна медична допомога допоможе уникнути погіршення чи втрати зору.
Насамперед — пам'ятати, що очам теж потрібен відпочинок. Працюючи з документами або «залипаючи» в гаджетах, не забувайте хоча б раз на годину-півтори влаштовувати перерву на 5-10 хвилин. Ефективно зняти м'язову напругу допоможе гімнастика для очей: достатньо виконувати вправи хоча б щодня.
Чому болить око? Основні причини: блефарит – запалення країв повік при попаданні кліщів, грибків чи бактерій; кон'юнктивіт – запалення кон'юнктиви при алергії чи інфекції, занесеній бактерією чи вірусом.
Що робити, якщо швидко втомлюються очі?
- Масаж. …
- Теплі долоні …
- Сонячні ванни. …
- Зарядка для око. …
- Прохолодна вода знімає набряк, напругу та втому, покращує кровообіг.
- Компреси з ромашкового чаю, молока, огірка зменшують набряклість, позбавляють роздратування, допомагають м'язам розслабитися.
- Висвітлення.