Це може бути читання, вивчення іноземних мов, навчання грі на музичному інструменті, вирішення головоломок, збирання пазлів, рукоділля. Не зациклюйтесь на шкільних предметах. Підійдуть і спортивні хобі – танці, єдиноборства, біг. Вони покращують кровообіг мозку, а значить і пам'ять.
Причини погіршення пам'яті можуть бути пов'язані безпосередньо з ураженням головного мозку. До них належать такі ураження як черепно-мозкова травма, інсульт, онкологічні захворювання головного мозку.. Погіршення роботи мозку може бути через захворювання інших органів та систем органів.
Що робити, якщо погіршується пам'ять
- Продовжуйте брати участь у повсякденних справах.
- Регулярно навчайтеся, вивчайте нове та робіть розумові вправи, наприклад, стратегічні ігри, кросворди та головоломки.
- Використовуйте допоміжні інструменти, такі як нотатки з нагадуваннями, списки справ та календарі.